保水

医疗，保留在体内的水分条件，被称为水肿。它经常被分为两个不同的类别。其一是局部水肿，保水只发生在身体的某些部位，另一种是全身水肿，水在身体的几个部分保留。它可以识别那些水保留区肿胀和压痛症状。如手，脚，踝关节的身体四肢会出现这种情况较为普遍。

保水的原因

挡水条件出现时，流体的人体组织内累积。这种液体泄漏到血管的身体组织。在正常情况下，这多余的液体从身体组织排水的任务进行了淋巴系统的小管。当淋巴系统没有这样做，那么它导致保水。它可以由一系列因素引发。妇女在怀孕期间或绝经期或月经周期可能得到保水。在这种情况下，这个问题有关的荷尔蒙分泌失调。它可以是一个身体的一些重要器官如肾脏问题，甲状腺问题，肝脏问题或心脏问题的不当运作的症状。它可以是某些药物，如避孕药的副作用。有甲状腺问题可能会在肿胀的脚踝，手和脚由于保水。食盐量高的消费量可能会引起这个问题。

如何停止保水

保留在腿和手的水，造成很多不适。因此，您可以尝试一个或多个控制水分滞留以下补救措施：

喝水

有时候，你的身体开始蓄水，只是因为没有足够的水在体内。这样的身体，试图保持一些水，以防止脱水。如果你喝8-10杯水，保持身体的水分，然后水在体内潴留可能停止。

减少钠的摄入量

食盐中的钠含量高。因此，你必须到日常饮食中添加盐的最低金额，当你有水肿。饮料，加工食品或罐头食品是富含钠来源，因此，你应该严格避免它们。这并不意味着您已经完全消除钠从你的饮食。钠，以满足日常需求，在你的身体，包括新鲜水果和蔬菜，这是钠的天然来源。

经常锻炼

锻炼提高整个身体的血液循环。反过来，这是有利于冲洗的水，这是保留在身体的极端。走了一个半小时，以取得最佳效果，每天像做一些简单的练习。然而，避免任何一种重量训练。

使用天然利尿剂

利尿剂增加排尿的频率，从而保留在体内的水分的机会减少。一杯蔓越莓汁作为一个很好的保水天然的利尿剂。柠檬汁也有利尿属性。你可以加入一杯水，一茶匙柠檬汁，每天一次。

以苹果醋

采取一杯热水，加一茶匙蜂蜜和两大汤匙的苹果醋。此药汁喝，每天至少一次。苹果醋有从身体有害的毒素和水提取出一种天然的倾向。

现在，你知道如何停止水保留在体内。但是，如果这些水保留的补救措施不改善于7天内肿胀的情况，那么你必须咨询医生。他们首先确定水潴留的原因，并进行相应的治疗。...